氷嚢

今日のテニスで捻挫しちゃいました(´；ω；｀)

その時は大丈夫だったけど帰ってからシャワー浴びてると痛みが・・・

アドレナリン出てたんかな？？

その後ゲームも出来ていたのにな(；´Д｀)

とりあえずアイシングしてサポーター巻いて生活(´；ω；｀)

普通に動けないのはつらいなぁ〜

テニス仲間が熱中症対策に氷嚢持っていたからすぐに借りたら良かった・・・

今度からは氷嚢とテーピング持ってテニス行こう。