プロテインバーでタンパク質を摂取 タンパク質は人間の身体に取って必要な栄養素です(・∀・) 身体を維持するには欠かせないものなんで、プロテインなどでタンパク質を取りましょう。 食事だけで毎日の必要なタンパク質量を摂取するのはなかなか難しいので(；・∀・) 一日あたりのタンパク質平均必要量は成人男性で50g、成人女性で4...