今年は身体を作ろうとエニタイムフィットネスさんに入会しました(・∀・)♬
で、まずテニスに大事なのはなにかを考えた結果
「体幹」
これに限る！！
動いて止まって打つスポーツなのでブレーキ力などが必須になってくるので身体の軸となる体幹を鍛えるのが一番効果が出やすいんですね。
筋トレ初めて数日立ちますが、本人のやる気次第なのでどうしても出来ない人はパーソナルトレーナーをつけたほうがいいでしょうね(；・∀・)
今の所続いているのですが、いつ止まるかが不安ｗｗ
もちろん続けるつもりだが、忙しいと言い訳してしまう時や回数など追い込めない時が多いので将来的にはパーソナルトレーニングを考えている。
スポーツもそうだが、フォームは大事なんですよねぇ〜
正しく行わないと効果半減らしいし、最初だけパーソナルトレーニングをするのもありかなと！！
